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夏天炎热 喝水有讲究

来源:大餐菜谱   时间: 2018-07-16

  一,定时水,不要只在口渴时才想到饮水。当身体特别想喝水时,身体的器官已经在一种极限情况下运,也就是说非常缺水了。最好养成定时喝水的习惯。一般而言,最好清晨起来刷后喝一杯白开水,上午10时喝一杯,午饭前半小时再喝癫痫病南昌哪个医院好一杯,下午喝两杯,晚饭一小时后喝一杯,晚上睡觉前再来一杯。

  二,多喝开水,不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水,可以将水中的气及一些有害物质蒸发掉,同时又能一定程度上保留水中所含的人体必需营养物质。癫痫能检查出来吗喝生水的害处很多,非但不卫生,自来水中的氯气还会和某些有机物质相互作用,产生不利于健康的物质,使人体患、的机会增加。

  三,要喝新鲜开水,不要喝放置时间过长的水。新鲜开水不但菌,还含有人体所需的多种临汾癫痫频繁发作如何治疗。但如果放置时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水,不仅没有了各种,而且还可能含有某些有害物质。

  四,运动后适当喝一些加盐的水,少喝冰水。夏季,不少人在大量出汗后,选择饮用冰水或冷饮,这是不科学患上癫痫病已经有两年了,这种病能很好的治疗吗?的。因为这样虽然会带来暂时的感,但同样也会导致排汗不畅,肌体热困难,余热难消,引起。正确的方法是多喝一些加少许盐的淡盐水,以补充丢失的盐和水。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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