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8排毒蔬菜让你轻轻松松年轻10岁

来源:大餐菜谱   时间: 2018-07-16

  寒冷的冬天,肌肤要抵抗恶劣的天气,还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下,就能拥有健康的?除了早晚做好基础保养,还有什么办法能让肌肤绽放光彩?生活家小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语,让你轻轻松松应对冬季肌肤问题!

  环境污染、不良食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、等疾病。因此,排毒成为不少女性关注的话题。蔬菜排毒法,简便易无副作用,何乐而不为?

  8排毒蔬菜让你轻轻松松年轻10岁(图来源:资料图)

  海带

  功效:降低、排除放射性物质

  海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗,并可防止和肠癌的发生。海带中还含有大量的,可以刺激垂体,使女性体内水平降低、机能恢复正常,消除的隐患。

  推荐食谱:

  制法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去邢台羊癫疯早期如何治疗浮末,加入、、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。

  黑木

  功效:消除血液热毒

  木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气、滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对、等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防病的发生。

  推荐食谱:黑

  制法:将黑木耳发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。

  

  功效:除体内重金属及农药

  吃南瓜可以有效地防治、、以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的是合成岛素必需的。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

  推荐食谱:蒸酿老南瓜

  制法:锅内水烧开时投入南瓜块癫痫病到底该怎么治,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上片;泥加入粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜、火腿片,蒸8分钟后拿出;烧锅下油,注入清汤,调入盐、味精、白糖,用湿生粉勾芡,淋入熟鸡油,浇在蒸好的酿南瓜上即可。

  

  功效:清理血管

  花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇化,防止血小板凝结成块,减少病与的危险。它还能使血管壁加强,对肥胖、视力及有功效。常吃花椰菜可增强解毒能力,预防和坏血病的发生,长期食用还可减少、及等癌症的发病几率。

  推荐食谱:香炸花椰菜

  制法:花椰菜切颗、洗净、沥干,放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后,放入花椰菜,炸至金黄时捞起;锅内留油,放入姜、,下入炸好的花菜,调入椒盐、味精、葱花炒透,淋入麻油即成。

  绿豆

  功效:解百毒

  中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机农、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺吉林看癫痫最好的医院乏引起的症、缺乏引起的疮及阴囊炎、缺乏引起的坏血病等。绿豆芽下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

  推荐食谱:醋溜绿豆芽

  制法:将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿勾芡即成。

  

  功效:降低体内汞浓度

  胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸,有助于防止血管、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的和等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低的发病率。

  推荐食谱:胡萝卜炖

  制法:将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。

  

  功效:降低体内铅浓度

  大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,小儿癫痫的症状是什么可以起到预防流感、防止、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治。大蒜具有降血脂及预防和硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。

  推荐食谱:蒜味鸡汤

  制法:将锅烧热下油,放入、大蒜煸烧几下,加鸡汤、盐和胡椒粉,用小火炖4-5分钟,将鸡蛋打入汤内,3-5分钟后即可食用。

  

  功效:清理肠胃热毒

  菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使保持稳定。菠菜丰富的含量能够防止、夜盲等缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。

  推荐食谱:菠菜拌豆干

  制法:菠菜洗净,用开水焯烫,捞出冲凉后,沥干水分,切碎;豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙酱油,调味后盛出;将菠菜和豆干混合,加入调味料拌匀即可。

(实习编辑:万文娟)

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