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吃绿豆芽可以减肥

来源:大餐菜谱   时间: 2019-01-14

减肥功效:

豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸,还有更多的磷、锌等矿物质,素B2,胡萝卜素等。经研究发现:豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、酸和磷、锌等矿物质,既安全又减肥,绿豆芽含多种维生素,经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮,维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助治疗作用。豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。<盐城治疗癫痫病的医院/p>

中医认为绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利。利用绿豆芽的这些药理作用,可制成多种治疗病的方案:

1、将绿豆芽用开水烫过,加酱油、醋凉拌而食,可以消脂减肥。

2、将绿豆芽同鲫鱼炖服,能美容白肤。

西宁癫痫医院哪最好dent:2em;text-align:left;">3、取适量绿豆芽和冬瓜皮,加醋煮汤饮用,减肥效果佳。

4、取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克,加水炖熟,饮汤,排毒利尿。

5、将绿豆芽捣烂绞汁,加适量,代茶饮服,清新爽目。

6、取绿豆芽100克、蒲公英100克,加水煮烂癫痫病的治疗费是多少熟,绿豆芽,饮汤,刮油减肥。

(责任编辑:杨绮琴 )

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孕妇适量食用绿豆芽是可以的,但绿豆芽性寒,脾胃虚寒的孕妇慎食。绿豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸……

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