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减下半身肥胖菜谱西芹百合小腊肉

来源:大餐菜谱   时间: 2019-01-14

下半身人要多吃富含膳食纤维的食物,西芹就是首推食物之一。平日去餐馆吃饭总能看到一道很清爽靓丽的食物——西芹炒百合。

制作:

太原癫痫权威专科医院ent:2em;text-align:left;">芹菜洗净切段,小腊肉切成片;百合用的是干的那种,口感跟味道都跟新鲜的差很多,要是能买到新鲜的百合来配菜是最好的了。干百合需要泡发很久,所以要做这菜需要提前做准备,把百合泡上一夜也就差不多了;

先把腊肉在锅里炒熟河南郑州专治癫痫在线咨询装盘,就这炒腊肉剩下的那点油就是开始炒百合了,炒至8成熟时下腊肉和芹菜一块翻炒,调味;炒的时间不需太久,在起锅前勾个芡就会很入味了。

(责任编辑:杨绮琴 )

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炒锅中留底油,放入蒜茸、姜片起锅,把主配料同放锅中一起翻炒,加盐、味精、糖、水淀粉淋芡即可。

下入百合,加入少量食盐及白砂糖翻炒约1分钟,关火后撒入腰果,均匀混合后即可盛盘食用。

加生抽、盐调味翻炒片刻,放入花生米。炒锅倒少许油癫痫在北京军海医院需要多长时间治疗能全愈将花生米炒熟盛出。

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