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吃泥鳅有六大好处 “三高”男性的最佳选择

来源:大餐菜谱   时间: 2019-01-14

泥鳅是一种鱼,很多生活在农村的人可能都抓过泥鳅,因为泥鳅主要是在一些小泥沟里,而且,在农村非常的常见,而现在泥鳅已经成为很多人餐桌上的美食了,市场上售卖的也不少,而且,现在野生的也不多了,大都是人工养殖的,是为了满足市场的需要。

那泥鳅究竟有那些功效呢?

1、补中益气:用于体弱,形体消瘦,。

据营养学家的研究测定,泥鳅肉质细嫩鲜美,而且每百克可食部分的蛋白质含量高达18.4-22.6克,比一般鱼类都高;并且还含有脂肪2.8-2.9克,热量100-117千卡,钙51-459毫克,磷154-243毫克,铁2.7-3.0毫克,以及素B1、B2和烟酸。这些含量也远比一般的鱼、肉类要高,而泥鳅中人体所需的氨基酸如赖氨酸等含量则更高,还含有大量维生素,与其它鱼类相比较高。 因此,泥鳅有大补的功效。如果感觉体虚、乏力,可多吃泥鳅。

治癫痫病哪里好-align:left;">2、除湿退黄:用于小便不利,。因为泥鳅有利水的功效,所以,如果出现小便不利的情况建议多吃泥鳅

3、益肾助阳:用于肾阳不足之。

研究发现:泥鳅有养肾生精的功效。成年男子常食泥鳅可滋补强身,增强精力。据专家介绍,泥鳅中富含赖氨酸,而赖氨酸是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鳅不但能促进精子形成,还有助于提高精子的质量。

4、祛湿止泻:用于湿盛。

如果有孩子睡熟后出虚汗的状况,可以给孩子煮泥鳅汤喝,具有补气虚、暖脾胃、止虚汗的功效,适合因身体虚弱、脾胃虚寒、而的小儿食用,可以一周吃2-3次,有助于生长发育。

5、有益于心血管。

泥鳅所含脂肪成分较低,而且更少,属高蛋白低脂肪小儿癫痫病如何治疗好le="text-indent: 2em; ">食品,非常有利于人体抗血管衰老,故有益于老年人及心血管病人。泥鳅具有很好的进补和功用,一般的人群都可以食用。泥鳅经过春天的养育,到了夏令初秋的天热时节,肉质最为肥美,并有重要的保健食疗功效,故民间有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”之说。

6、减少酒精对肝脏的伤害。

泥鳅还有一个神奇的功效,那就是可以醒酒,而且还可以减少酒精对肝脏的伤害,常喝酒的人应该多吃泥鳅。

泥鳅虽小,但是浑身都是宝,在鱼类中也算是营养价值很高的,而且,泥鳅还可入药,可以治疗很多疾病,实在是不可多得的癫痫患者在用药时,患者有没有需要注意的?an>养生食材,现在正值秋天,正是泥鳅最肥美的季节,建议多吃泥鳅。

男性吃泥鳅滋补强身

值得一提的是,与鳗鱼相比,泥鳅的脂肪含量更少,而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友,泥鳅无疑是更健康的选择。

韩国人喝泥鳅汤壮阳,我国浙北民间也有一道非常受欢迎,且营养价值更高的菜——泥鳅钻豆腐。专家指出,泥鳅与豆腐搭配,不但在味道和口感上会增色不少,更重要的是这两种食材中的营养素充分互补,使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。

这道菜做起来也很有意思,先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天,让它们把体内的脏物排干净,之后洗净。砂锅里先放入一些排骨汤,再放整块嫩豆腐和泥鳅,加盖慢炖稍许时间。泥鳅被热气所逼钻入豆腐躲藏,待至汤沸即全部烫死在豆腐中,然后再转小火,并加入醋、酱、糖、葱、蒜泥等做成的调羊羔疯有什么治疗方法料,就可以享用了。

以上所说的这些,就是一些泥鳅的食疗功效,提醒大家在平日里,有可能的话可以常常吃一些,这样对于男性朋友们是可以起到很好的滋补强身效果的。

(责任编辑:黄莹 )

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