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卷心菜可以减肥 卷心菜十大养生保健功效

来源:大餐菜谱   时间: 2019-01-14

卷心菜是我们日常生活中常见的廉价蔬菜之一,也被称之为“洋白菜”,是人们餐桌上最常见的一种蔬菜,因为其耐储藏,所以是四季的佳蔬,不过夏天的卷心菜疗效最好,卷心菜除了可以食用之外,还有着很好的作用,下面就让我们来看看卷心菜的10大养生保健功效吧。

1、防癌功效

卷心菜中的微量元素钼,能抑制亚硝酸胺的形成,具有一定的抗癌作用;其中的果胶及粗纤维,能结合并阻止肠内毒素的吸收,促进排便,起到预防肠癌的作用;卷心菜中的吲哚化合物和二酚酮等,可以抑制癌细胞的生长及繁殖;另外,有关资料显示,多吃卷心菜可将的发病率降低40%。

2、减肥作用

治疗癫痫哪好ent:2em;text-align:left;">卷心菜含有的热量和脂肪很低,但是素、膳食纤维和微量元素的含量却很高,是一种很棒的减肥食物。翻炒后的卷心菜和辣椒一起搭配,能促进我们肠胃的蠕动,快速排出身体咯多余的垃圾,起到瘦身减肥的效果。

3、防衰老

圆白菜和大白菜一样富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等,圆白菜的总维生素含量比番茄高三倍,所以它具有很好的抗化作用及抗衰老作用。

4、杀菌、消炎

新鲜的包心菜中含有植物杀菌素,有抑菌消炎的作用,对、外伤肿痛、蚊叮虫咬、、有一定的作用。

癫痫儿童的住院治疗lign:left;">5、利关节、壮筋骨

《本草纲目》认为卷心菜利关节、壮筋骨,并不是凭空而说的,因为卷心菜含丰富的维生素A、钙和磷,能促进骨质的发育,防止,非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。

6、治疗溃疡

卷心菜富含维生素U,维生素U对溃疡有很好的治疗作用,能加速溃疡的愈合,还能预防胃溃疡恶变。

7、防止贫血和胎儿畸形

圆白菜含有丰富的叶酸,叶酸属于维生素B的复合体,它对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,所以怀癫痫病药物能治好吗孕的女人及生长发育期的儿童应该多吃点圆白菜。

8、杀死白细胞

卷心菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体,能杀死人体内导致白血病的异常细胞。

9、预防老人痴呆症

卷心菜中有赖氨酸和色氨酸这两种氨基酸,对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。

10、富含维生素C

卷心菜富含维生素C,可以缓解感冒症状、消除疲劳,一个成年人每天吃2-3片有治好癫痫病的方法吗卷心菜,就可以满足一天维生素C需要量的50%。

(责任编辑:吴燕 )

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