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秋季常见的养生粥的功效

来源:大餐菜谱   时间: 2019-01-14

南瓜粥:经过一个夏天的日照和生长,现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性,有补中益气、清热解毒的功效。

红薯粥:红薯与粳米同煮,早上喝对患者非常有好处。

黑芝麻粥:秋天容易,而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候,可以把朔州儿童癫痫病能治好吗黑芝麻稍微研磨一下,再与大米同煮,口感更醇厚。

玉米棒渣粥:玉米是当之愧的第一黄金主食,其中所含的全能营养适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清等功能,立秋后食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。

红枣糯米粥:大枣、糯米同煮,再放入适量遂宁癫痫病医院白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,对于、慢性的人更适用。

上班族早出晚归,基本不可能早上起来现熬粥,建议前一天晚上将粥熬好,放到保温饭盒中,第二天早上再用微波炉热一热。

(责任编辑:苏雅婷 )

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莲子粥:莲子肉0克、莲须克、百合0克、鸡蛋个、红糖适量。莲子、红枣去心去核、百合、莲须洗净,加清水适量煮沸,鸡蛋去壳入粥,蛋熟即可,加糖……济南治癫痫好的医院

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洗干净的芝麻和糙米泡水八小时,然后用搅拌机打成糊,倒锅里煮,边煮边用筷子搅动防止粘锅,开锅后小火煮五分钟即可。注意开锅后会有芝麻糊迸溅出……

玉米它的性平且味道甘甜,能够进入肝。肾、膀胱经,具有非常好的利尿消肿、健脾渗湿、健脾渗湿、清湿热、益肺宁心等功效,此外它还能够在秋季祛燥……

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