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秋季吃桔子不上火5大注意事项

来源:大餐菜谱   时间: 2019-02-11

秋冬是桔子成熟大量上市的季节,桔子性温,适当食用,可增进食欲能补益肌体;多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大结等症状。在食用桔子同时,应注意以下乌鲁木齐哪里看癫痫几点。

控制食用量

每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、。另外多吃淮北专治癫痫病的医院对口腔和牙齿有害。

另外,桔子还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃的过量或近期连续摄入过多,血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。这时,除了多喝水、暂时不吃橘子类外,还贵州哪家医院治疗癫痫正规应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物,大约经过1个月左右后,皮肤的颜色就会恢复正常。

饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。因为桔子果肉癫痫发作怎么处理中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议不要空腹吃桔子。

(责任编辑:zxwq)

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