秋季吃桔子不上火5大注意事项

秋冬是桔子成熟大量上市的季节，桔子性温，适当食用，可增进食欲能补益肌体;多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大结等症状。在食用桔子同时，应注意以下乌鲁木齐哪里看癫痫几点。

控制食用量

每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、。另外多吃淮北专治癫痫病的医院对口腔和牙齿有害。

另外，桔子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。这时，除了多喝水、暂时不吃橘子类外，还贵州哪家医院治疗癫痫正规应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。

饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为桔子果肉癫痫发作怎么处理中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。建议不要空腹吃桔子。

（责任编辑：zxwq）