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冬季养生多喝三汤三粥

来源:大餐菜谱   时间: 2019-02-12

霜降一过,马上就要到冬季了,气温也开始下降。下面介绍几道初冬食谱,能帮你去除寒意,过冬。

当归羊肉汤

将羊肉洗净,切片生姜洗净,切片丧失意识,嘴吐出白沫,这是怎么回事?翻炒几下,加水、生姜、葱白、当归,旺火烧开,改用文火炖半小时后,加入盐、味精各适量即可。羊肉有益气补虚的作用,当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配,可补虚温中、活血祛寒。适风寒患者食用。

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山药羊肉汤

羊肉500克洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片150克清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅中,大火煮沸后改开封癫痫医院哪家正规用文火炖至熟烂即可食之。补脾胃,益肺肾。

羊肉粥

羊肉100克洗净切片,葱、姜切成碎块备用。将粳米100克淘洗干净,同羊肉及调味品一同放入锅内,加清水适量,先用西安癫痫哪家好大火煮沸,再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。

(责任编辑:zxwq)

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