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春分时节放风筝要注意什么

来源:大餐菜谱   时间: 2019-04-15

  春分最适合的户外活动就是放风筝!暖暖的的太阳照在身上也是极其舒服的。那么,你知道春分放风筝需要注意什么吗?以下是百分网小编为你整理的,希望能帮到你。

  注意颈椎保护

  春分前后气温明显回升,杨柳青青、莺飞草长,正是放风筝的好时节,不仅能寄托对新春的祈盼,也是一种很好的健身运动。

  《续博物志》中说:“春日放鸢,引线而上,令小儿张口而视,可以泄内热。”放风筝的过程中,由于要不停地跑动、牵线、控制,全身的肌肉关节都要参加活动,且能够呼吸新鲜空气,促进人体的新陈代谢,改善血液循环状态,从而达到祛病健身之功效。据报道,有康复机构采用“风筝疗法”治疗精神抑郁、神经衰弱、视力异常等症,取得了良好的治疗效果。

  放风筝对眼睛和颈椎的锻炼效果明显,放风筝时,双眼面对蓝天,飞行的风筝千姿百态,可以消除眼肌疲劳,调节和改善视力,预防近视和弱视。因为需要采取挺胸抬头、翘首举目、左顾右盼的动作,还可以增强颈椎周围肌肉力量,保持韧带的弹性和椎关节的灵活性,对颈椎也有很好的锻炼作用。尤其是长时间处于低头伏案的姿势,或者是在电脑前绷直了脖子看屏幕时,脖子后面与侧面的数块肌肉处于持续抻拉或紧张的状态,易发生肌肉疲劳,出现酸、胀、痛,通过放风筝的运动即可以起到放松肌肉、舒安阳哪家医院癫痫病治疗专业缓症状的作用。

  但需要注意的是,放风筝虽对防治颈椎病有好处,但如果未加注意,也可能损伤颈椎。尤其是已经患有颈椎病的人,头向后仰的范围已然减小,如果强行后仰可能导致病情加重,特别是头猛然后仰,极易造成“挥鞭伤”,就跟汽车猛刹车时造成的颈椎损伤是一个道理。因此,对于患有颈椎病,或者很久没有放风筝的人来说,运动前最好做一个简单的准备活动,比如颈部活动5分钟,或用双手轻轻揉捏颈部两侧的肌肉,再伸伸头、仰仰头、左右活动活动脖颈,并活动活动腿脚,观察一下地形。放风筝时,需避免猛然转头或猛仰头,颈部的运动幅度也不宜过大,用力不宜过猛。在放风筝的过程中,每隔一段时间就应关注一下颈部感受,或者低头活动活动颈部,坐下休息几分钟。此外,放风筝时要注意对眼睛的保护,最好戴上墨镜,以免太强烈的光线刺激给视网膜带来伤害。

  想要安全地放风筝,还要注意场地的选择,最好选择空旷人少的地方,避免在有电线、大树、铁路沿线、房子等障碍物附近,否则一不小心就会出现风筝挂在障碍物上,严重时会出现触电、摔倒等人身安全事故。另外要注意不要被风筝线割伤,常见的风筝线材质有棉线、牛皮线、玻璃线、尼龙等等,这些线结实、纤细、轻盈。在风筝起飞时,丝线被飞快地抽出,被赋予了极高的速度,而在升空后,那看似弯曲的丝线实际上也处在了一种绷紧的状态,极容易对身体造成伤害。放风筝的人需要意识到风筝线的危险性,在放飞时可以戴手套保护自己,避治癫痫病去哪家医院免将风筝线直接缠绕在手上。在风筝升空后,要清楚地知道自己的风筝线在什么位置,并时刻注意周边环境,以防近似“隐形”的风筝线割伤来往的行人。

  春分前后清气上升,微风飘荡,正是放风筝的最好季节。自古以来人们就希望通过放风筝来避邪,如今大家更是借放风筝表达对新春新年的祈盼。

  风筝最早源于我国。据传,第一只风筝是巧匠鲁班受到鹞鹰盘旋的启发,“削竹为鹊,成而飞之”。最早的风筝称为“鸢”。汉代时,我国发明了造纸术。人们开始用纸糊风筝,自此又出现了“纸鸢”一词。据明人陈沂《询刍录》说,五代时‘‘李邺于宫中作纸鸢,引线乘风为戏。后于鸢首,以竹为笛,使风人作声如筝”。从此才开始叫“风筝”。

  放风筝是一种很好的全身运动。踏青时节,一线在手,视风筝乘风高飞,随风上下,飘忽不定,实是一大快事。在放风筝的过程中,由于要不停地跑动、牵线、控制,全身的肌肉关节都要参加活动。急缓相间,有张有弛,有利于放松钮骨,活动肌肉。《续博物志》中说:“春日放鸢,引线而上,令小儿张口而视.可以泄内热。”《燕京岁时记》中还进一步阐明放风筝对眼睛有好处:“儿童放风筝之空中,最新清目。”这是由于在放飞时,眼睛要一直盯着高空的风筝.远眺作用可以调节眼肌功能,消除眼的疲劳,从而达到保护视力的目的。

  一只大风筝升入云霄后拉力相当大,需要拿出全身力量方能驾驭。由此可发展臂力,强健腰西安哪家医院癫痫病治疗专业背肌群和足胫关节,对提高反应能力也大有益处。另外,趁春季莺飞草长的大好时节,忙里偷闲,到空气新鲜的郊外放放风筝,沐浴在融融的春光里,精神抑郁一扫而光,对身心健康和慢性疾病的康复,都是十分有益的。

  让眼睛得到休息

  手机、电脑看多了,不免会感觉有点眼睛累。解决的办法,就是需要不时看一下远方。

  至于多远才算远?多远才能让我们的眼睛好好休息休息?就像飞起来的风筝那么远吧。

  当然,能让眼睛暂时离开电子设备的照射,也算是大功一件。

  放松颈部肌肉

  抬起头成 45°角仰望天空,也许并不能让我们变得更加具有「文艺气息」,也不会「想当然」地就治愈了颈椎病,但绝对可以放松日趋僵硬的颈项部肌肉。

  当抬起头看风筝的时候,平日里被抻拉的肌肉得以缩短,平日里紧张的肌肉也能得到放松。

  舒缓温和的户外运动

  放风筝这个行为很有意思,两个人能放,一个人也能放,跑着能放,走着也能放。这和风筝都种类、风力的大小,以及放风筝人技术都有关系。

  但是,这个事儿的重点是,得去户外放,还得活动着放。

  这个户外活动不会让人过于疲劳、歇斯底里,它只是需要温和地跑两步、走一走、扭扭腰、压压肩、扯扯线患有癫痫病,患上了癫痫病要怎么治疗呢?,静中有动,动中有静,优雅地调动了全身的肌肉,精妙地锻炼了身体协调性。况且晒晒太阳还能促进钙的吸收。

  就这样,丝毫感觉不到枯燥或是无趣,轻松地运动着,融进了清新的自然。

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