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为什么睡眠充足也能减肥_减肥食疗

来源:大餐菜谱   时间: 2019-05-19

如果稍稍留意一下,许多肥胖者往往是夜猫子和喜好夜生活的人,此外还有一部分肥胖者是由于高节奏和高压力导致睡眠少的人。从中不难看出,肥胖与睡眠过少有着内在的、密不可分的关系。对此,英国布北京羊癫疯专科哪里好里斯托尔大学的科学家揭开了这个谜底。原来在人的体内存有两种可以调节人的食欲的激素,一种是能增加人的饥饿感,刺激人的食欲;另一种则让人有一种饱腹感,压抑人的食欲。两种激素分泌量的多少,能直接癫痫的小发作症状是什么影响一个人的胖瘦。于是他们对1000多名志愿者进行跟踪调查,发现睡眠越少,饱觉激素分泌就越少,人就容易饥饿,就想进食,以缓解饥饿带来的刺激。研究结果最后证实了这个发现,每天睡5小时的人血液南宁哪个癫痫医院专业中的“饱觉激素”浓度要比睡满8小时的人少15%,而相对应的“饿觉激素”的浓度却增加了15%。因此,睡眠少的人容易饥饿,进食也多,这部分人肥胖起来,自然是可以理解的。看来,保证充足的睡眠也是癫痫病西宁哪个医院好的有效手段之一

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