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喝牛奶能美白吗?注意3个食补方法

来源:大餐菜谱   时间: 2019-08-12

  喝真的可以美白吗?很多MM可能都有这个习惯,早上或者睡前都会喝杯牛奶,因为牛奶不仅能美白,还可以极大的改善皮肤的质感。可你们知道怎样喝牛奶,才能达到最佳的效果吗?想要了解更多的喝牛奶美白知识吗?那就接着往下看看吧!

  喝牛奶能美白的依据你造吗?

  其实,喝牛奶可以美容确实是有一定的科学道理的。牛奶中富含蛋白质、高级脂肪、矿物质、维生素,同时又容易被人体吸收。这些物资的吸收,极大的改善皮肤的质感,起到美白滋润,淡化皱纹的功效。另外,我们大家都知道,牛奶中含有大量的,是上好的补钙佳品。而钙物质也是维持身材的必需品。美国田纳西大学营养学院专家经过试验得出结论,人体中有一种“Calcitriol”的激素,是专门促进脂肪生成,而钙物质正是抑制这种激素的必杀器。而贵州哪家治疗癫痫比较好经常喝牛奶,比用其他途径补钙 要快一倍!

  在各类“高大上”的化妆品席卷各大商场时,很多爱美人士更加信奉“美丽健康吃出来”这样的真理。然而现实是并不是每个人喝牛奶都能喝出好皮肤,喝牛奶美容也要有方式方法,喝错了“方向”,也达不到目的!

  

  一顿不能喝一天的量

  很多上班MM工作忙,担心准备的鲜牛奶忘了喝,便将一天的牛奶一口气喝掉,以为这样就可以摄取一天所需要的钙了。其实不然,人体每次吸收钙也是有自己的“胃 口”的,一次在吸收500毫克的钙后就会“饱”了,剩下多余的钙只能代谢出去,白白浪费。而我们的身体一天需要吸收1000-1200毫克的钙,你只给身 体一次吸收机会,那一天就相当缺了500-700毫克的钙了朔州羊癫疯治好要多少钱

  正解:建议我们一天喝三次奶,每次吸收一些,这样才能满足正常的钙吸收。

  

  牛奶最怕“日光浴”,更怕住“冰屋”

  MM在工作时,习惯在桌上放杯饮料,工作累了就喝一口,想喝牛奶的时候,就把牛奶放在杯子里,一边工作一边美容,问题是,如果正巧这时有太阳照射了怎么办? 牛奶可是最怕日光浴的!因为牛奶中的维他命B、C遇到日光就会赶紧“逃跑”,哪怕是微弱的日光也会慢慢消失。那为了防止牛奶变质放在冰箱里冷冻可以么,答案也是不行的,因为,牛奶中的脂肪氨基酸、脂肪遇冷就会分离,乳酪素会凝结,不利于营养成分的吸收。

  正解:将牛奶存在阴凉的地方,随喝随取。

  

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  牛奶喜欢“结伴”同行,不喜与“作伴”

  有人说,早上空腹喝杯奶,更容易保证营养物质的吸收。其实这是非常错误的,因为空腹喝牛奶,营养物质成了能量消耗,根本 起不到吸收的效果。牛奶喜欢和点心结伴同行,但绝对不喜欢与茶相伴。原因也很简单,就是茶中的因会影响蛋白质的吸收,也不利于钙的吸收。

  正解:一边吃点心或其他早餐一边喝牛奶。

  牛奶除了用来喝能美白,与其他食材搭配也有意想不到的美容护肤效果哦!想知道就继续往下看看吧!

  

  Tips1:牛奶+=美白好气色

  材料:牛奶,燕麦石家庄癫痫病如何才能治疗p>

  做法:将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上,10分钟后温水洗去即可。

  功效:肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效,有效的抑制黑色素的生成,净白肌肤。

  

  Tips4:牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性

  材料:鲜牛奶,橄榄油,面粉

  做法:若鲜牛奶为50亳升,则加4-5滴橄榄油,再加入适量面粉调匀敷面,保留20分钟后用清水洗净。

  功效:此法长期使用,可增加皮肤的活力和弹性,使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。

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