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香甜地瓜干的简单做法图解 健康美味减肥必备

来源:大餐菜谱   时间: 2019-10-05

1.尽量选择扁长的、体型差不多的红薯,以免软硬相差太大;
2看红薯干的数量而选择蒸的时间,不要蒸太久,这样红薯会变得太烂(太烂不太好切),甜分也会失掉太多,如果不确定要蒸多久,那么大概20分钟左右,可以用筷子戳一下试一下红薯的软硬程度;

1银川哪里看癫痫看的好em>首先把地瓜清洗干净,放入锅中蒸熟。不确定时,蒸20分钟后可以用筷子戳一下,看看软硬。【做饭网】

2地瓜清洗干净,放入锅中蒸熟。

3把地瓜切成大片。

4把地瓜片再切成条状。吉林哪个癫痫病医院较好

5把切好的地瓜条放在阴凉通风处晾半天。

6把地瓜条放入盘子中,放入微波炉,200度4分钟,取出后反面再烤2分钟,具体软硬程度还需要自己把握,喜欢硬一点可以再放入微波炉或烤箱烤一会。

7<癫痫治疗比较好的方法/em>美味的地瓜干就做好了,是不是比较简单呢!可以直接吃,也可以再晾一天或者更长的时间。

地瓜本身就营养丰富,有很高的葡萄糖和维生素A、B含量,地瓜干在制作时只用了简单蒸煮,再晒制的烹饪方法,最大程度地保留了食物自身的营养成分,对人体很有好处。它能够增强人体的免疫力,还南阳癫痫病哪里治的最好能润肠通便、、防癌抗癌,好处简直不要太多啊!
与红薯有禁忌相克关系的有鸡肉、玉米、燕麦、柿子、香蕉、西红柿、鸡蛋、螃蟹等食物,大家要格外注意不要同食,以免有害身体健康。

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