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冬至进补吃啥好 多吃苦瓜抗衰老!_饮食

来源:大餐菜谱   时间: 2019-10-30

  今年的12月22日是一年的冬至日,我们又进入了最为寒冷的季节。冬至日向来被认为是养生进补的最好季节。下面就让我们一起来看看冬至进补吃什么好吧。

  冬至进补吃啥好 多吃苦瓜抗衰老

  苦瓜

  1.抗衰老

  苦瓜性寒味苦,可消暑止渴,促进新陈代谢。

  2.提高免疫力

请问应该怎么帮助孩子控制癫痫病呢?

  苦瓜的营养价值:它富含维生素C,能提高机体杀菌能力,增强免疫力。

  同时,苦瓜中的苦味素,能有效减少脂肪。其丰富的维生素C,还能抑制细胞癌变。

  粳米

  1、补中益气 粳米味甘、性平,对于人地有补中益气、健脾养胃、益精强的功效。

  2、丰富的营养素 粳米可以补充人的营养,增强吸收。

  3、补脾、和胃、清肺 治疗癫痫新方法粳米特别适合脾弱、胃痛、吸烟者食用。

  糯米

  1、补中益气,健脾养胃,止虚汗

  糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经,所以对于补中益气,健脾养胃较有疗效。

  2、为温补强壮品

  糯米含糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉,是温补强壮品。

  另外,用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成昆明哪家医院专治癫痫病呢“杜仲糯米酒“,有舒筋活血的功效。

  甘蔗

  1.滋补清热甘蔗具有治疗反胃呕吐、肺燥引起的喘气、咳嗽等病症,缓解咽喉疼痛。

  2.健脾利尿甘蔗能治疗舌燥口干,小便不利。

  3.消暑解渴甘蔗味甜多汁,富含营养,夏天解暑佳品。

  4.补充糖分甘蔗富含的蔗糖、果糖、普糖糖,能补充糖分。

  治癫痫哪家医院效果好g>大豆

  1. 增强机体免疫功能大豆含有非常丰富的蛋白质成分,有多种氨基酸,常食能有效的增强免疫力和抵抗力。

  2. 通导大便大豆中可溶性纤维的含量丰富,能刺激肠道蠕动,帮助排便。

  3. 治缺铁性贫血大豆中的铁元素含量很高,易于消化吸收,能改善贫血症状。

  4. 降糖降脂大豆中的抑制胰酶能对起到辅助治疗的功效,其中的皂甙能帮助降血脂。

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