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垃圾食品这么吃其实也有营养_饮食

来源:大餐菜谱   时间: 2019-10-30

食品这么吃其实也有营养 src="http://img1.panjk.com/Uploads/old_images/title_images/201112/20111219144552617.jpg" border=0>

 癫痫病有什么药物能治? 1、方便面

  如果你光泡方便面,什么也不加,那方便面确实是垃圾。选择非油炸方便面然后加上各种蔬菜和配料,像炖菜煮汤那样下锅煮一锅方便面,这样和正常吃饭没有什么区别。当然方便面都有一些添加剂防腐剂,是绝不能代替饭的。

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  2、速冻食品

  很多人都担心速冻饺子没营养。其实只要是有品牌的企业,在饺子中配肉非常讲究,臀部和腰部的肉各多少,肥瘦怎样搭配,还要计算饺子馅中蔬菜含量,以保证口感最好。因此,速冻食品如果不是顿顿吃,完全没问题。

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  3、火锅

  主要看你怎样吃,如果你一下子干掉几大盘肥牛,那么高的热量和脂肪一定让你不到45岁就早早三高。科学的火锅吃法是少涮肉,多涮菜和豆腐,再吃点主食,用清淡的调味酱,天气不冷的话清锅最好。这样不但不伤身体,反郑州癫痫权威医院而营养非常丰富,又比较清淡。甚至在家里也可以常吃。

  4、铁板烧烤

  吃烧烤最美味,却被认为最垃圾,因为烧烤过程中产生大量致癌物。不过改成铁板烧会好很多,总之不要让火烟直接接触到肉。

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