大餐菜谱

您现在的位置: 首页 > 鲢鱼头的做法大全 > 正文内容

男性更年期的膳食保健_饮食

来源:大餐菜谱   时间: 2019-10-30

  由于男性更年期比女性到来迟些,一般来说在50~60岁,且男性更年期发病缓慢,症状也很轻,所以容易被人忽视。   

  男性更年期在体态方面表现为,肌肉不如年轻时强健,皮下脂肪积聚,体重增郴州癫痫病治疗的费用加,这是由于机体内新陈代谢功能紊乱而造成的,因此在方面,要减少食用含糖量高的食物,多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物,如鸡、鱼、兔肉等。豆类及豆制品不仅含有大量植物性蛋白质,而且还是人体必需的微量元素的“仓库”,新痫病需要做什么检查鲜蔬菜可作为主要菜谱。饮食结构要低盐、清淡、荤腻适度,不暴食,晚餐不要过饱,有条件者每天可喝1~2汤匙蜂蜜。   

  大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退,性欲减弱。可以在饮食方面多吃一些能改善癫痫病发作起来有哪些症状增强性腺功能的食物,如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。   

  男性更年期还多表现出精神方面的症状,如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦怠、心血管功能差等,因此,要多吃一些改善神经系统和心脑血管癫痫发生原因都有哪几种功能的食物,如羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼等,实践证明,以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发麻发凉等症均有良好效果。


推荐阅读
本类最新

© ms.ivixw.com  大餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号