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现代人亦可换味吃法_饮食

来源:大餐菜谱   时间: 2019-10-30

  苦味可以增进食欲,以其清新、爽口的味道刺激味觉神经,而且能刺激唾液腺,增进唾液的分泌,还能刺激胃液和胆汁的分泌。苦味可以促进造血功能,改善贫血状态,可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态,可以清心健脑,使头脑清醒,使大脑更好地工作。苦味还可泄热、通便、排毒。吃苦味食物不仅可以退烧,还可以使体内毒素随大小便排出北京癫痫比较好的医院体外,使人不生疮疖,少患其它。苦味食品有生菜、芹菜、香菜、苦瓜、萝卜叶、杏仁、黑枣、荞麦、莜麦等。

  野菜与种植的蔬菜相比有三大优点:

  (1)营养价值较高:从最主要的胡萝卜素、维生素B2、维生素C的含量枣庄羊羔疯哪家医院效果好看,野菜一般都比栽培的蔬菜高出十几倍。

  (2)无污染无毒害:栽培蔬菜多有农药残毒,污染较为严重、野菜一般不受农药、化肥的污染。

  (3)药菜两用:很多野菜都具有药用价值,可以用来防治疾病,如枸杞子、马齿专业治癫痫的医院在哪苋、蒲公英、苣荬菜、车前草等都是常用中草药。所以,常食野菜,即可丰富和改善三餐菜谱,又可根据各自的需要治病防病,是很好的营养保健食品。

  硬的食物对我们的身体是大有益处的,特别是对牙齿有下颌骨的发育更有好处。我们现在吃的多是精制的酥松可口、松软易消化的食物,从而使牙齿、下颌骨、咀嚼肌的工作负担焦作市人民医院癫痫科好不好降低,根据用进废退的原理,长期下去将造成这些部位功能退化。另外,牙齿畸形“地包天”的也越来越多,这同样是经常吃松软食物、咀嚼能力下降的结果。

  硬的食物可以迫使牙齿的咀嚼能力增强,从而促进咀嚼肌的发育,因此又可改善容貌,起到美容作用。硬的食物有地瓜干及松子、榛子等干果。

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