大餐菜谱

您现在的位置: 首页 > 手擀面的做法大全 > 正文内容

女人三十饮食调养远离“黄脸婆”_饮食

来源:大餐菜谱   时间: 2019-10-30

  随着年龄增大以后,女人的肌肤年龄也随之增加,加上不规律的吗,工作方面的压力,女人很快就加入“黄脸婆”的行列了,那么如何从饮食上调养,减少这样的危机出现呢?

  木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

  木瓜是尽人皆知的美白,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘铁岭市看癫痫病的专科医院在哪里、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或的人也具有很好的食疗作用。食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

  干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加河南如何选择正规治疗癫痫病医院适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

  温馨提示

  食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。

  枸杞酒酿蛋--给你好脸色

  很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋昆明市军海癫痫病医院治疗效果怎么样?好不好用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

  枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

  煲枸杞酒酿蛋时,先将2湖北哪里癫痫医院好00克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

  温馨提示

  鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。

推荐阅读
本类最新

© ms.ivixw.com  大餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号