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方便汤料不宜长期喝_饮食

来源:大餐菜谱   时间: 2019-10-30

����� 现代人生活节奏快,一些人嫌自家炖汤费时费力,所以超市里就应运而生出各种风味的袋装方便汤料,回家用开水一冲即可饮用。不过,营养师甘玲告诫大家,方便汤料绝天津哪个医院是专治疗癫痫病的大多数没有很高营养价值,而且含盐量过高,所以要少喝。

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����� 甘玲在几家大型超市的调味料区发现,现在市面上有林林总总很多品种的方便汤料,但绝大多数在包装上仅标注了原料,没有营养成分列表。其中,在家乐福20-30种方便汤料品牌中,仅有2种标有营养成分。儿童癫痫病该如何治疗

���� “方便汤料尤其是粉状的汤料,就像方便面中的调味料似的,绝大多数没有很高的营养价值,却含有过多的热量和盐。”甘玲说,在少数包装上标注有营养成分列表的方便汤料品牌中,一小包35克汤料的含盐量就达到中国营养学会建议盐摄取量的86%贵州癫痫病哪个医院看的好,而蛋白含量仅有3克。

����� 过多的热量容易增加体重和血脂,盐摄取量过高也容易引发及心血管疾病。因此,方便汤料偶尔“方便”一下可以,长期食用则无益。

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