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有助安神的食物有哪些-

来源:大餐菜谱   时间: 2019-12-03

   美厨邦小编为你介绍有助安神的食物有哪些

  1、西谷米

  西谷米能补脾益气,适宜一切体虚之人,或产后病后神经衰弱者食用。若同红枣、莲子或胡桃等煮粥食用更妙。

  2、鹌鹑蛋

  鹌鹑的肉与蛋湖北哪里能治癫痫病,其营养价值比鸡高,鹌鹑肉含蛋白质24.3%,比等量鸡肉高46%,鹌鹑蛋含蛋白质13.5%,比等量鸡蛋多17%,特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,所以,神经衰弱之人宜常吃些鹌鹑蛋及肉。

  3、蛤士蟆油

  蛤干蟆油又叫田鸡油。含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和激素,是一种较好的滋补强壮食品,适宜精力耗伤、神经衰弱、久病与产后虚弱者食用,癫娴病有咬舌头的症状吗?民间多用于治疗神经衰弱。

  4、牡蛎肉

  牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安。神经衰弱之人食之颇宜。

  5、鳗鲡

  唐代著名食医孟诜认为鳗鲡“甚补益”。古人常用以治肺痨病。它对神经衰弱之人颇有益,可以经常煮食,大补虚羸。

  6、蝗虫睡着后身体频繁抽搐

  我国北方农民常将它烫死以后,煎炒作菜,味如虾仁。它富含蛋白质,有补养强壮作用。

  7、小米

  小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

  8、牛奶

  牛奶,如何鉴定癫痫病又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。

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