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【豌豆怎么吃】豌豆的做法和营养价值

来源:大餐菜谱   时间: 2019-12-31


豌豆的做法 豌豆怎么 吃 豌豆的营养价值

豌豆的营养价值:

豌豆的营养价值非常高,常吃可以健脾养胃,补肾止渴,里面含有丰富的蛋白质、昆明什么医院看癫痫氨基酸,对儿童有很好的促进身体发育的功效,特别适宜孩子吃,还可以抗菌消炎,适宜身体新陈代谢。

豌豆荚以及豆苗的嫩叶里面含有丰富的维生素C,可以分解身体里面的亚硝胺酶,所以说可以防癌抗癌,而且还可以预防和治疗便秘,而且还可以美容养颜。小小的豌豆不仅可以祛斑美白,而且还可以使皮肤有光泽。

豌豆里面含有的维生素A特别丰富,而这种营养元素可以滋润肌肤,并且因为是从食物中得到的,因此不用广州市人民医院癫痫科好不好担心会有副作用。新鲜的豌豆十分好吃,只需要水中,再放入少许盐煮就可以特别美味,但如果你觉得吃腻了,可以放入椒盐翻炒,现在我们就推荐一款豌豆的做法吧。


豌豆的做法 豌豆怎么 吃:

1.先将豌豆、玉米、猪肉、花生、胡萝卜都准备好,然后将猪肉洗干净后切成丁,胡萝卜洗干小孩癫痫可以治愈吗净后去皮切成丁

2.将油倒入锅里,放入花生米,小火慢慢翻炒,然后捞出控干油,

3.然后用底油翻炒猪肉丁,翻炒至变色后铲出,再放入胡萝卜翻炒

4.放入豌豆和玉米,放入猪瘦肉,放入花生米,再放入适量鸡精

5.放入适量盐翻炒盛出就可以了。

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豌豆的做法贴心提示:

1.建议选用的豌豆和玉米都用新鲜的,这样口感就更好。

2.要用小火慢慢翻炒花生米,这样不就用担心会炒焦。

3.不论是鸡精,还是盐都要提前放入花生米中,这样才会更好吃。

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