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好吃不胖!低脂蔬菜鸡肉饼,减脂餐必备!

来源:大餐菜谱   时间: 2020-05-21

2019-04-19 10:26:00 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

又预备到夏日了,许多妹子现已开端忙于瘦身。我们都知道,瘦身需忌口,许多甘旨的东西都碰不得。可是,总会有嘴馋的时分,是吃完再减呢仍是再忍忍嘴呢? 正确答案是——吃这个低脂又...

又预备到夏日了,许多妹子现已开端忙于瘦身。我们都知道,瘦身需忌口,许多甘旨的东西都什么是特发性癫痫病碰不得。可是,总会有嘴馋的时分,是吃完再减呢仍是再忍忍嘴呢?

正确答案是——吃这个低脂又甘旨的煎肉饼,鸡胸肉的肉质新鲜,蛋白质含量丰厚,脂肪含量低,不必忧虑发胖的问题。这个肉饼还添加了玉米和胡萝卜,有谐和开胃、进步免疫力等保健作用,瘦身人士能够定心吃!

食材:鸡胸肉500g 玉米50g 西兰黑龙江治疗癫痫病的医院排行榜花小半个 胡萝卜50g 盐适量 油适量 生抽适量

制造过程:

1、胡萝卜和西兰花相同切成小颗粒待备用。

2、鸡胸肉搅碎成肉泥后参加盐、油、糖、生抽、蚝油、白砂糖调味拌辽源看癫痫好医院和均匀。

3、调味好的鸡胸肉中参加玉米、胡萝卜粒和西兰花。

4、鸡胸肉糜和蔬菜粒拌和均匀。

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5、平底锅中参加油,把肉泥捏成圆形,放入锅中中小火煎至金黄即可出锅。

香馥馥的果蔬饼出锅

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