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减肥餐:金针菇罗勒肥牛~

来源:大餐菜谱   时间: 2020-05-21

2012-04-01 10:07:29 来源 : 小胖猪厨房 编辑 :

  金针菇罗勒肥牛的做法   原料:白洋葱1个,肥牛500克,金针菇1袋,红酒10癫痫药物治疗怎么吃 0毫升,罗勒1根,黑胡椒碎,番茄酱,酱油   做法: 将洋葱切丝,塔吉锅里面放橄榄油,而后将洋葱丝铺底 将肥牛放在洋葱上面,而后码放金针菇 加入红酒、酱油、水,水占锅的1/3即可 加

原料:白洋葱1个,肥牛500克,金针菇1袋,红酒100毫升,罗勒1根,黑胡椒碎,番茄酱,酱油

做法:癫痫病人对学习成绩有影响吗? p>

将洋葱切丝,塔吉锅里面放橄榄油,而后将洋葱丝铺底

将肥牛放在洋葱上面,而后码放金针菇

加入红酒、酱油、水,水占锅的1/3即可

加入黑胡椒碎和罗勒,大火8分钟,而后打开盖子略加番茄酱,同时搅拌锅里食物,之后再盖上盖子加热5分钟即可成都那家医院治疗癫痫病好>

昨天已经进入第5天了,依旧斗志昂扬,哈哈!这是好的,每天都有人肯定我,鼓励我,还有大家的关注,我很开心,一定坚持走下去……

第五天减重0.1公斤,几乎是保持,这很正常,不需要气馁,这样的结果,我在前一天已经预料到了,而今是平长春哪里治癫痫病台期,坚持就是胜利!

第5天菜谱哈:

早餐:还是很混乱,没时间弄!每天我从楼上卧室来到楼下后就进入了战斗状态,很忙,但是充实着!

中餐:塔吉锅金针菇罗勒肥牛150克+米饭100克+鸡蛋炒苦瓜150克

晚餐:1根香蕉+1个黄香蕉苹果

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