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三伏天养生 多喝这些茶茶水

来源:大餐菜谱   时间: 2020-09-16

   三伏天来了,大家都做好措施了吗,三伏天是一年中气温最高且潮湿又闷热的日子,也是各类问题接踵而来的日子。伏天许多人一味地贪凉,这就让一些小毛病钻了空子。其实,天热更要防凉病,这三件事儿你一定得记着哦。

  第一件事:擦干汗或等热气退去再洗澡

  炎热的夏天,汗流浃背地回到家,总想痛痛快快洗个冷水澡,但体质不佳的人可能会因此出现颈部活动受限、手脚麻木等。这是因为人运动后,血液流动快,血管舒张,冷水一浇,血管便随即收缩。而此时血液仍在快速流动,容易导致血管收缩过快。如果本身是有心脑血管的人群,那就更危险了。

  此外,血管收缩时,还会引起胃肠痉挛,导致肚子痛,如果再吃点凉的东西,很可能会拉肚子。所以,刚回到家时,最好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉水澡。建议先用毛巾擦一擦汗水,让身体凉下来,血液流速减慢时再洗。

  第二件事:四川癫痫到哪看好吃凉菜加点姜,平衡寒凉之气

  冷饮是夏季解暑的必备神器,不过要是长期冷饮不离嘴,胃肠就受不了了。大量的冷饮进入胃肠道后,会干扰胃肠的正常蠕动,造成功能性消化不良。另外还会影响胃肠血液供应,削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力,严重时还会诱发、肠易激综合征等不适。如果真想尝尝冷饮,每次吃雪糕、冰棒不超过一根为宜。如果偏爱吃凉菜,不妨切点姜末放在凉菜中,平衡一下寒凉之气。最不可取的就是贪吃凉菜,还配喝冰镇饮料,如此一来最容易出现肠胃问题。假如很不幸,你一不留神中了招儿,怎么办呢?中医治拉肚子有个绿色疗法,对儿童效果特别好,就是艾灸。用艾灸熏神阙(肚脐)、天枢、足三里这几个穴位,如果在肚脐上贴片生姜,进行艾灸,药力更好一些。

  第三件事:夏季养胃是重点

  多喝白开水,多吃西瓜,平常喝一些诸如玫瑰花茶,荷叶茶,苦茶、金银花茶、绿茶等消暑的茶,能有效防暑。下面小编为你们推荐几款夏季好茶哦。

  玫瑰花茶收张家口癫痫病医院那好腹茶

  常喝玫瑰花茶可以有效的缓解疲劳,舒散心情,散发郁气,减散腰酸背痛等不良症状,增强体质都有良好的作用。夏天喝这款茶,还有玫瑰的味道,很好喝,很适合三伏天喝,喝完很凉爽。

  祛湿荷叶茶

  荷叶中含有多种有效的化脂生物碱,在人体的肠壁中可形成一层隔离膜,阻止吸收脂肪,防止脂肪的堆积,还能分解掉多余脂肪,排出体外。荷叶泡茶还可以润肠道,排毒的也很显著,每天喝上四杯左右的荷叶茶,能够恢复正常的新陈代谢,夏季坚持一段时间之后便可将体内的读毒素全都排出体外,气色也自然好了起来,非常推荐哦。

  八宝茶

  八宝茶呢,顾名思义掺有白糖(或冰糖)、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆、芝麻、干、果片等配料,喝起来香甜可口,滋味独具,并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效。以适量红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红花冲泡的“八宝茶”,营养丰富且有活血、清火、除燥、益神中医有哪些治疗癫痫病的方法、和气、养颜之功效。夏季季节饮一杯“八宝茶”,可以回神荡气、润肌养肤,在三伏天是很好的选择。

  菊花茶

  夏天到了,菊花茶是必不可少的哦,清热解暑,也同时成了我们生活中比不可少的一种茶类。菊花茶可不要小看哦,它的功效与作用还是很多的哦。菊花为菊科多年生草本植物,是中国传统的常用材之一,主要以头状花序供药用。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,夏季喝菊花茶比起喝冰水之外有很多好处,它可以更加长久的是你凉爽,而冰棒只能暂时让你感到爽快。

  冬瓜荷叶茶

  冬瓜是夏季很受喜爱的一款食物,小编的妈妈就经常煮冬瓜汤,冬瓜排骨给我吃,而且冬瓜荷叶茶是由:冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,以其有润肠通便,降脂明目,治疗便秘宁夏癫痫病专科医院及高血脂,高血压的效果而闻名。

  洛神花水果茶

  洛神花茶是一种非常休闲的养生花茶,具有减肥,美容的效果,洛神花不同的搭配还有不同的功效,红色的茶如宝石般美丽,特征是带有刺激性的酸味。其酸味和酸梅一样含有柠檬酸,所以容易入口。不喜欢酸味的人,可以在饮用时添加蜂蜜。由于有抑制喉咙发炎的效果,感冒或看比赛喊得太过头时可以喝。非常适合夏季三伏天喝,非常养生呢。

  决明子菊花茶

  菊花和决明子,作为食物,营养价值极高;作为药材,具有清肝泻火、降脂降压、滋阴明目的功效。可用于缓解内热引起的焦躁易怒、面部烘热、血压增高、苔黄、脉弦、头晕目眩、头重脚轻等症状。正确饮用,可以不同程度地改善扩冠状动脉、微循环,有效降低血压、血脂。非常适合夏天喝哦,三伏天喝可以有效的缓解你燥热的心,推荐哦。

(责任编辑:陈健)

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