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地瓜的营养价值蔬菜

来源:大餐菜谱   时间: 2020-09-16

   地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量性纤维,所以能、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳之一。

  地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份阳泉癫痫病医院,癫痫能治好吗增大粪便的体积,引起通便的作用。糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。

  地瓜是一种富含多种营养素的蔬菜唷!其对于人体的好处如下:

  1.地瓜属于碱性食品,可以中和人体内所累积过多的酸。长春治癫痫病的价格是多少p>

  2.地瓜含有丰富的食物纤维,有助于滑肠通便。

  3.地瓜中的胶塬及粘液多醣类物质,可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性,排除多余的胆固醇。

  4.地瓜中的维生素 C含量高且不易流失,只要食用约两百公克的地瓜,就能提供一日所需。

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  5.地瓜富含大量黏液蛋白质,能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力。

  此外,地瓜的幼芽及嫩叶部分也可当做蔬菜食用,其富含维生素 C、维生素E、β胡萝卜素、纤维素、钾和铁质等营养素,吃了可以预防,外用则可消疮肿唷!

  但是很多人都害怕吃多了地瓜北京治疗癫痫病医院有哪些会放屁,其实消化能力好的人在食用地瓜后,发生排气的情况较少,或在食用数次后便能调适肠内状态,不再发生排气过多的问题。所以,如果你仍有吃地瓜而直放屁的困扰,可能就得检视消化功能是否出了问题罗!

(责任编辑:廖露)

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