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西洋参泡水喝能缓解秋乏不适秋天喝什么茶好秋季饮食四季养生

来源:大餐菜谱   时间: 2020-11-12

  眼下正是秋高气爽的好时节,这本应是人体感觉最舒服的季节,却经常听到有人说自己很累,有一种说不出来的疲惫感,做事提不起劲儿,办事效率下降。其实,这是秋乏的表现,是夏秋季节转换过程中人体为补偿夏季超癫痫发作前怎么控制不让发作常消耗的一种保护性反应。

  人在炎热的夏季,出汗多、睡眠少、食欲差、体力消耗大。随着夏去秋来,气候由炎热慢慢变得凉爽宜人,人体出汗减少,体热的产生和散发及水盐代谢逐渐恢复到原有的平衡癫痫会产生哪些并发症了状态,人体进入生理休整阶段。此时,身体有可能出现各种不适,一些潜伏在夏季的症状就会出现,机体也莫名地出现疲惫感,如不少人清晨醒来还想再睡。

  若想缓解秋乏不适,除了应适当增加睡眠、运专治癫痫病医院哪家好动以外,还可以用西洋参泡水喝。西洋参有明显的抗疲劳、提神及一定的滋补和益气作用。如将西洋参切片,每次取5~10克,用开水冲泡着喝,可单味泡服或含服,也可加入茶叶中泡服。小常识

&南昌哪里癫痫治的好nbsp; 此外,试试下面这则中药方,可起到缓解秋乏的作用:山药20克、麦冬30克、枸杞子30克、石斛15克、荷梗15克、西洋参15克、芡实15克、莲子15克,一起煎水喝或者加些瘦肉煲汤喝。

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