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孕期便秘每天吃1~2根香蕉 如何预防孕期便秘 - 家庭医生在线孕产中心频道

来源:大餐菜谱   时间: 2021-01-14

孕妇怀孕期间是很容易产生的情况的,但是为了宝宝的健康,妈妈们都不愿意吃药来解决问题,长久下来很容易引起的,现在就和大家分享一下孕妇便秘的经验,希望对各位怀孕的姐妹们有帮助。那么女性在的因素是什么呢?

女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。再有,由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便最好的癫痫医院变得又干又硬,难以排出体外。

还有怀孕之后,孕妇的身体活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

便秘是孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处。那么孕期便秘要怎么改善治疗呢?

军海医院好不好 有知道的吗ft;">每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

孕妇便秘吃粥疗法

为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食。而对于孕妇便秘吃什么好的问题怎么解决,在平时饮食重要注意要含有充足西安看小儿癫痫到哪家医院的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起、。下面介绍几则粥疗方法:

胡桃粥:适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥:适用于身体虚弱、的孕妇便秘患者食用。

酥蜜粥:适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

太原靠谱癫痫病医院,到这更专业2em;text-align:left;">柏子仁粥:适用于患有、的孕期便秘患者食用。

无花果粥:服时加适量和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

(责任编辑:文艳梅 )

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