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糖尿病患者外出就餐,要牢记这5点,千万别喝酒! - 家庭医生在线糖尿病频道

来源:大餐菜谱   时间: 2021-01-15

相对于在外面吃饭,病患者更适合自己在家做饭,这样能够让饮食控制的更到位。但是应酬总是在所难免的,每个人都不是一座孤岛,都需要和别人交往。患者外出应酬需要注意很多方面,时刻注意血糖的控制,接下来就让我们一起来了解一下。

糖尿病患者外出应酬时需要注意哪些方面呢?

1、自己能够把控好

糖尿病患者要时刻提醒自己在饮食上不能太过于肆意,不能想吃什么就吃什么,这种观点一定要根深蒂固,千万不要动摇。因为在饮食上会有一定的亏待,所以在面对美食的时候很容易动摇,这样对于糖尿病患者控制血糖非常的不利。如果总是控制不住,想去西安哪所医院看癫痫病好吃一些自己不适合吃的食物,那么干脆就不要外出应酬,毕竟身体健康是第一位的。

2、合理的点菜

如果是别人点菜,可以委婉的告诉他自己在吃素,或者自己在戒糖,如果不想告诉别人自己是糖尿病的话。如果是自己点菜,在照顾别人口味的同时,要给自己点上一道道两道能吃的菜。多吃一些青菜,可以点上一道素的凉拌菜,必要时叮嘱一下厨房少放一些盐和蚝油等重口味的调味品。凉拌菜最大程度保持了原材料的营养,而且不油腻,适合糖尿病患者来吃。除了凉拌菜以外,可以吃一些牛肉和鱼肉,这些肉类中蛋白质含量丰富,脂肪含量比较少,也适合糖尿病患者去吃。

3、不要

过度劳累引起的癫痫xt-align:left;">哪怕餐桌上有适合自己吃的食物,也不要吃太多,一定要在心中默默的计算自己吃食物的热量,不要超标。如果超标不仅会让人长胖,而且也会影响到血糖的控制。暴饮暴食还会损害肠胃方面的健康,让身体健康雪上加霜。吃任何食物都要掌握一个度,这是糖尿病患者必须有的自控能力。

4、少喝肉汤

吃完饭以后,很多人都会点上一盆汤来让大家喝。虽然汤有养生的功效,但是也要注意是什么汤,如果是肉汤或者骨头汤就不适合糖尿病患者来喝,因为这些汤中有含有很大量的脂肪。如果是菌菇汤或者蔬菜汤,就可以适当的喝上一碗。如果点的是粥就尽量不要喝了,因为粥喝下去会让餐后血糖急剧升高,不利于整体血糖的控制。

5、别喝酒哪个医院治疗癫痫rong>

虽然糖尿病患者能够在血糖控制良好的情况下适当的喝一些酒,但是在应酬当中最好不要开这个头。大家在应酬的时候总会遇见劝酒的情况,如果一开始就表明态度,一口也不喝,劝上几次也就罢了。一旦开了喝酒的头,就会被人不停的劝酒,不自觉的就会喝很多,如果不喝也会影响感情。糖尿病患者喝酒尤其是过量饮酒,对于血糖对于健康影响都非常大,一定要避免这件事发生。

疾病患者外出应酬,不能忘记对自身血糖的控制,应该想尽一切办法减少外出应酬、外出吃饭对于血糖的影响。以上这几个注意事项一定要记在心里,尤其是经常应酬的糖尿病患者,更是应该落实到实处。

(责任编辑:黄日金 )

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