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常吸二手烟可致脂肪肝 8个饮食方案预防脂肪肝 - 家庭医生在线肝病频道频道

来源:大餐菜谱   时间: 2021-01-15

吸烟有害健康,这是人人都知道的,生活中到处可见这样的警示牌,近日,美国的一项最新研究显示,长期吸入“二手烟”还可引发。为什么二手烟会引发脂肪肝呢?原因有哪些呢?下面让我们一起来了解一下吧,希望可以给患者带来帮助:

研究人员在美国最新一期《肝脏病学》杂志上报告说,他们让实验鼠在长达一年的时间中被动吸入“二手烟”,结果发现,实验鼠患上了脂肪肝。这说明,二手烟的危害又多了一项。

吸烟为何会还导致脂肪肝呢?研究发现,吸烟者血中碳血红蛋白浓度高达10 %—20 %。而香烟中含有的和一氧化碳成分,均能刺激交感神经释放儿茶酚胺,使血浆游离脂肪酸水平升高,而游离脂肪酸又可被肝脏和脂肪组织摄取而合成三酯;同时儿茶酚胺也能促进脂质从脂肪组织中释放出来,因此吸烟可造成血液中甘油三酯浓度水平升高,这两个途径都可能导致脂肪肝。此外,长期被动吸烟的人血清水平会升高,与此同时,高密度脂蛋白胆固醇(HDL)水平则会降低,这也会促进脂肪肝的形成。

吸烟者一旦发生脂肪肝,将会面临一个“恶性循环”的局面,一方面,作为解毒器官的肝脏,得了脂肪肝后其解毒功能已经下降。另一方面,尼古丁在体内的蓄积又加重了对肝脏的损害。因此,普通人群要远离烟草,脂肪肝患者更要拒绝香烟的危害。

需要强调的是,即使二手烟也仍然会对健康造成严重的危害。在吸烟者的房间、办公室地点,吸烟者吐出的烟雾中,仍然含有大量的焦油、烟碱以及一氧化碳等多种有害物质。与吸烟者同处一室的家人、同事等被动吸入这些有害武汉专科癫痫病医院,这样治效果好物质的含量要比主动吸烟者吸入的含量多得多,危害更大。同时,吸烟还威胁脂肪肝的高危人群,如人群、病患者、高脂血症患者、长期大量饮酒者、过度节食引起者以及有脂肪肝家族病史者。

做好肝脏保养常的调理非常重要。首先要控制饮食。饮食护肝有两个方面:一是优选食物供足养分,满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生,防止细菌、病毒入侵肝脏。其次要保持体重。体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的几率也会升高。第三,调节情绪。调节情志,化解心中的不良情绪,有益于肝的养生。最后,还可以选择一些专门针对脂肪肝高危人群的保健饮品,如三奇堂养生健肝茶。养生健肝茶是由绞股蓝、溪黄草、柴胡、灵芝、枸杞子、猪苓、甘草等中草药组成的,冲泡方便,口感清新,日常饮用具有保肝护肝的作用。有脂肪肝高危人群建议每天饮用2至3袋,每次1至2袋用不少于300毫升沸水冲泡,焖十分钟后即可当茶饮用,有应酬多的人群,酒前酒后喝两袋冲泡好的三奇堂养生健肝茶,保肝护肝,减少肝损伤,第二天更舒服。

脂肪肝患者别吃这五种肉类

脂肪肝患者在饮食上要注意,不能吃的食物千万别吃,脂肪肝患者不能吃哪些食物呢?

1、鸭蛋

是一种高脂肪、高胆固醇食品。据分析,每100克鸭蛋中,所含脂肪为14.7克,而蛋白质仅为13克。所含胆固醇为634毫克,尤其是蛋黄,其胆固醇含量可高达1522毫克。因此,有脂肪肝者,不宜多吃禽蛋,尤其忌吃蛋黄。

羚羊角颗粒能治癫痫吗tyle="text-indent: 2em;">2、牛髓

属于一种高脂肪食品。据分析,每100克牛髓中,脂肪含量可高达95.8克,而且是动物性脂肪。因此,患有脂肪肝者,切勿多食。

3、猪肥肉

《本草备要》中记载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,丰肌体,泽皮肤。”它是一种富含动物性脂肪的食物。据分析,每100克猪肥肉中,脂肪的含量高达90.8克,这种高动物性脂肪食物,对于脂肪肝者,应当忌食。

4、猪脑

中医说它能“补骨髓,益虚劳”,并有补脑作用。但现代医学认为,它是一种高胆固醇食品。据分析,每100克猪脑中含有胆固醇3100毫克,列各类食物之首。高胆固醇食品长期服用,对预防脂肪肝也是不利的。对已患有脂肪肝者,理应忌食为妥。

5、鹅肉

《本草求真》中记载:鹅肉“发风发疮发毒,因其病多湿热,得此湿胜气壅外发热出者意也。”民间多视鹅肉为大发之物,湿热内盛者忌之。脂肪肝患者多有湿热偏盛,鹅肉甘润肥腻,含脂肪达11.2%,容易助湿生热,加重肝胆疾病的病情,凡有脂肪肝者忌食之。

8个饮食方案轻松预防脂肪肝

患上癫痫病的患者在饮食方面应该要怎么做呢?>1、防脂肪肝多吃燕麦

含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸,甘油三酯。

2、防脂肪肝多吃玉米

含丰富的钙,硒,卵磷脂,维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

3、防脂肪肝多吃海带

含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

4、防脂肪肝多吃大蒜

含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量

5、防脂肪肝多吃苹果

含有丰富的钾,可排出体内多余的钠盐,维持正常的血压。

6、防脂肪肝多喝牛奶

因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

7、防脂肪肝多吃洋葱

所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动湖北癫痫医院哪家正规脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

8、防脂肪肝多吃甘薯

能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪,糖,毒素排出体外,起到降脂作用。

(责任编辑:郑梦雪 )

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预防脂肪肝关键在于日常生活,其实是一件很简单的事情,只要在生活中多关注一下吃喝和运动,或许就能够达到目的。

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