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舌苔厚白是怎么回事?舌苔厚白饮食调理 -

来源:大餐菜谱   时间: 2021-01-18

舌苔在正常情况下一般人都会有,通常是薄的,但如果舌苔厚白就说明你体内的胃肠已经发生了病变,比如、等疾病,相关专家表示,这时候合理的调整自己的饮食是很重要的。那到底如何通过饮食来调理呢?一起看看下文的阐述吧!

舌苔厚白如何通过饮食调理?

1、饮食宜清淡

舌苔较厚说明消化功能欠佳,这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入,多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难,可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉,白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都应摄入足够的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃肠蠕动,促进消化。

日照羊羔疯医那家治疗好g>2、多吃健脾胃的食物

脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如苹果,能健脾补气益胃,生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配成药膳,效果更好。

3、多喝养生粥

粥最养脾胃,主要是粥类容易消化,尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各种豆类充分煮烂后喝下,对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护脾胃。持之以恒,舌苔就会慢慢恢复的。

在中医的角度来讲厚是湿寒的表现,需要健脾祛湿才可解决问题,下面推荐3款方:

要怎么为儿童患者治疗癫痫呢?ext-indent:2em;text-align:left;">1、山药薏米茯苓粥

山药50克、薏米200克、茯苓15克、高良姜15克熬粥,晨服,可健脾祛湿、升阳驱寒。

2、赤小豆薏仁茶

自古以来,赤小豆、薏仁就是去湿气的良方,自然效果也是极好的,用赤小豆、薏仁、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等材料一起制成茶包,加入芡实,进行冲泡,在祛湿的同时,还能健脾,男女都可以喝。

3、桑叶荷钱茶

自然的才是健康的,由荷钱叶、桑叶、决明子、山楂、罗汉果一起泡茶,清香淡雅南昌好的癫痫医院是哪家,口感柔和顺滑,甘甜回味。它不仅有清理肠胃去湿气的功效,还对痰湿型很有用。

温馨提醒:舌苔厚白需重视,不然易导致:

1、导致口腔里有难闻气味,甚至出现。

2、会影响人的胃口,进而影响消化功能。

3、会引起胃热,产生积热就会导致面疮。

专家表示,舌苔发白有很多原因引起,有时候不一定是疾病的表现,如果出现舌苔变厚或者发白的情况而身体有没有其他不适症状,那么很大可能就是因为上火,这时常常也会出现口臭现象。此外如果长期出现舌苔发白,可能是肠胃疾病的症状,当心小症状隐藏大问题。最好去正规胃肠病医院看看。

口吐白沫神志不清咋回事,是癫痫吗?editor">(责任编辑:詹远 )

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