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洗冷水澡更健康?女性要慎洗冷水澡 - 家庭医生在线女人频道

来源:大餐菜谱   时间: 2021-01-18

炎热天气,洗个热水澡,洗完还会出身汗,这跟没洗有什么区别,干脆洗个冷水澡吧,听说洗冷水澡对身体还有很多好处呢。且慢!你听说洗冷水澡有好处,但有没听说洗冷水澡也有很多注意事项?

洗冷水澡强身健体的说法,大家都听说过,的确洗冷水澡可以能促进人体周身血管的血液循环,增强皮肤毛孔的开放与闭合功能,长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力,从而有利于预防等疾病的发生。但是洗冷水澡是因人而异的,不是所有的人都适合洗冷水澡,尤其是女性。

由于特有的生理周期及抵抗力差等因素,女性如果频繁受到冷水刺激,就容易导致抵抗力下降,致病微生物可乘虚而入,从而引起感冒或其他疾病。因此,女性在生活中应尽量避免冷水刺激,更要慎洗冷水澡,即使是在炎热的天气。

如何预防癫痫大发作呢;text-align:left;">另外,女性皮肤里的传感器是非常灵敏的,特别是本身就怕冷的女性,遇到冷水后血管就会自然收缩、心跳加快。怕冷女性属于阳虚体质,一般对的耐受力比较差。而且女性还有特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间,遇到冷水的刺激会引起女性,闭经,腹痛。不仅如此,频繁受到冷水刺激,容易导致抵抗力下降,当阴道受到细菌侵袭后抵抗力不够就会引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

在生活中水是好东西,但是为了预防女性关节炎和妇科病,女性(特别是处于孕、产、经期的妇女)在日常生活中,应尽量避免冷水的刺激。有条件者应该在洗衣、做饭、保洁等家务劳动中使用热水。

如果是身体比较好的女性当然也可以选择冷水澡,但是需要注意的事项还是不少的。首先,女性洗冷水澡要避免在特殊生理期洗凉水澡。如果有些人的皮肤对冷水敏感,遇到冷水就会产生症状,癫痫病医院排名前十这类特异体质的女性尽量避免冷水浴。另外,患有严重、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、以及高热病的人也不能进行冷水淋浴。总之,女性洗冷水澡是需要十分谨慎的。

最后,就算我们的身体没有任何问题,能给我们身体带来好处的也只是洗得科学的冷水澡,如果仰赖着自己强健的体魄而肆忌惮地洗冷水澡,不仅无益,还会给我们的身体留下隐患。

科学洗冷水澡需要注意的五要点:

1、长期的坚持才能从冷水澡中获益。

2、每次洗冷水澡前先做做“热身”运动:用手揉搓皮肤数分钟,直至到感觉发红、为止。

3、先往四绵阳治癫痫病医院都有哪些肢部位“浇”水,数分钟后再冲胸、背部,让身体有逐渐适应的过程。

4、水温不要过低,以5℃—25℃为宜。时间也不宜过久,10—15分钟左右即可,不要超过半小时。

5、剧烈运动后不要洗冷水澡,这时体表的,如果突然“遭遇”冷水,会增加心脏负担,引发心慌、、头晕等不适。如果在洗澡过程中,出现了皮肤持续变白、头昏等症状,要立即停止,以免发生意外。

冷水澡并非人人适宜,特别是我们的女性朋友,是真的要“悠着点”,如果条件不允许的话,建议大家还是选择洗个热水澡,让我们的身体长久地健康,不要贪图那短暂的凉爽。

(责任编辑:黄海茵 )

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