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如何调理流行性感冒流感的预防和调理

来源:大餐菜谱   时间: 2021-10-14

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  如何调理流行性感冒?每到流感高发时期,也是考察我们养生功课之时——过去一年身体养得好不好,面对流感病毒就见分晓。

  如何调理流行性感冒

  又到流行性感冒高发期。流行性感冒病因是什么?该如何预防呢?

  基本认识

  流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。

  流感在流行病学上最显著特点为:突然爆发,迅速蔓延,波及面广,具有一定的季节性(我国北方流行一般均发生在冬季,而南方多发生在夏季和冬季)。

  1、病因

  流感病毒据核蛋白及M蛋白抗原性的不同分为甲、乙、丙三型。甲型又根据HA及NA抗原性的不同分若干亚型。

  甲型的表面抗原经常发生变异,变异有两种形式:抗原漂移为同一亚型内基因突变产生新毒株,造成流感小流行;抗原转变为新毒株的HA和NA与原流行株完全不同,出现新亚型,造成流感的大流行。

  乙、丙型的抗原性较稳定,较少发生变异。乙型常呈局部流行或散发,丙型仅呈散发,主要侵犯婴幼儿。

  流感主要通过含有病毒的飞沫进行传播,人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播。

  2、特征

  突然而至的高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状;

  病程短,有自限性;

  中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎。

  3、分类与主要临床表现

  潜伏期一般为1~3天,起病急骤,畏寒、发热,体温在数小时至24小时内升达高峰,39℃~40℃甚至更高。根据临床表现可分为单纯型、肺炎型、中毒型、胃肠型。

  单纯型

  最为常见,先有畏寒或寒战、发热,继之全身不适、腰背发酸、四肢疼痛、头昏、头痛。

  大部分患者有轻重不同的打喷嚏、鼻塞、流涕、咽痛、干咳或伴有少量黏液痰,有时有胸骨后烧灼感、紧压感或疼痛。发热可高达39℃~40℃,一般持续2~3天渐降。

  部分患者可出现食欲不振、恶心、便秘等消化道症状。年老体弱的患者,症状消失后体力恢复慢,常感软弱无力、多汗,咳嗽可持续1~2周或更长。

  体格检查:患者可呈重病容,衰弱无力,面部潮红,皮肤上偶有类似麻疹、猩红热、荨麻疹样皮疹,软腭上有时有点状红斑,鼻咽部充血水肿。本型中较轻者病情似一般感冒,全身和呼吸道症状均不显著,病程仅1~2日,单从临床表现难以确诊。

  肺炎型

  本型常发生在2岁以下的小儿,或原有慢性基础疾患,如二尖瓣狭窄、肺心病、免疫力低下以及孕妇、年老体弱者。

  其特点是:在发病后24小时内可出现高热、烦躁、呼吸困难、咳血痰和明显发绀。

  体格检查:全肺可有呼吸音减低、湿哕音或哮鸣音,但无肺实变体征。x线胸片可见双肺广泛小结节性浸润,近肺门较多,肺周围较少。上述症状可进行性加重,抗菌药物无效。病程1周至2月余,大部分患者可逐渐恢复,也可因呼吸循环衰竭在5~10日内死亡。

  中毒型

  较少见。肺部体征不明显,具有全身血管系统和神经系统损害,有时可有脑炎或脑膜炎表现。

  临床表现为高热不退,神志昏迷,成人常有谵妄,儿童可发生抽搐。少数患者由于血管神经系统紊乱或肾上腺出血,导致血压下降或休克。

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  胃肠型

  主要表现为恶心、呕吐和严重腹泻,病程2~3日,恢复迅速。

  用药治疗

  1西药治疗

  离子通道M2阻滞剂(金刚烷胺和金刚乙胺)

  功效:对甲型流感病毒有活性,抑制其在细胞内的复制。在发病24~48小时内使用,可减轻发热和全身症状,减少病毒排出,防止病毒扩散。金刚烷胺在肌酐清除率≤50ml/min时酌情减少用量,并密切观察其不良反应,必要时停药。血透对金刚烷胺清除的影响不大。

  神经氨酸酶抑制剂

  功效:神经氨酸酶抑制剂对甲、乙两型流感病毒都是有效的用法和剂量。

  用法和剂量

  奥司他韦:成人75mg,每天2次,连服5天,应在症状出现2天内开始用药。1岁以内不推荐使用。

  不良反应

  奥司他韦:不良反应少,一般为恶心、呕吐等消化道症状,也有腹痛、头痛、头晕、失眠、咳嗽、乏力等。

  注:对肌酐清除率<30ml/min的患者,奥司他韦减量至30mg,每天1次。

  2中药治疗

  疏风清热可选用疏风解毒类制剂

  (1)羚羊感冒片

  主要成分:羚羊角、牛蒡子、淡豆豉、金银花、荆芥、连翘、淡竹叶、桔梗、薄荷素油、甘草。

  功效:清热解毒。

  适用症:流行性感冒,症见发热恶风,头痛头晕,咳嗽,胸闷,咽喉肿痛。

  (2)金叶败毒颗粒

  主要成分:金银花、大青叶、蒲公英、鱼腥草。

  功效:清宣肺热,清热解毒。

  适用症:风温肺热病(热在肺卫证),症见发热、咽痛或乳蛾红肿、流涕、咳嗽、咯痰、头痛、口渴等上呼吸道感染者。

  注意:肝、肾功能异常者,在服药期间应予以复查。

  (3)维C银翘片(中西药复方制剂)

  主要成分:银翘解毒丸中的中药外,还含有马来酸氯苯那敏、对乙酰氨基酚、维生素C。

  功效:疏风解表,清热解毒。

  适用症:外感风热所致的流行性感冒。适用于发热重、微恶风寒、鼻塞流黄浊涕、身热无汗、头痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛、口渴欲饮等流行性感冒症状明显的情况。

  辛温解表选用九味羌活丸(颗粒)、感冒清热颗粒

  (1)九味羌活丸(颗粒)

  主要成分:羌活、防风、苍术、细辛、川芎、白芷、黄芩、甘草、地黄。

  功效:疏风解表,散寒除湿。

  适用症:外感风寒挟湿所致的感冒,症见恶寒、发热、无汗、头重而痛、肢体酸痛。

  (2)感冒清热颗粒

  主要成分:荆芥穗、防风、紫苏叶、白芷、柴胡、薄荷、葛根、芦根、苦地丁、桔梗、苦杏仁。

  功效:疏风散寒,解表清热。

  适用症:风寒感冒,头痛发热,恶寒身痛,流清涕,咽干咳嗽。

  清肺解毒选用连花清瘟胶囊

  (1)连花清瘟胶囊

  主要成分:连翘、金银花、炙麻黄、炒苦杏仁、石膏、板蓝根、绵马贯众、鱼腥草、广藿香、大黄、红景天、薄荷脑、甘草。

  功效:清瘟解毒,宣肺泄热。

  适用症:治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等。

  3联合用药

  处方组成:清热解毒类+解热镇痛+抗菌消炎+增强免疫类

  清热毒口良性癫痫多久发作一次呢服液+复方氨酚烷胺胶囊+维生素C

  功效与主治

  清热毒口服液:清热解毒;用于热毒壅盛所致发热面赤,烦躁口渴,咽喉肿痛等症;流感、上呼吸道感染。

  复方氨酚烷胺胶囊:用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。

  维生素C:具有增强免疫力,预防感冒等疾病的功效。

  双黄连口服液+白加黑

  功效与主治

  双黄连口服液:疏风解表、清热解毒;用于外感风热所致的感冒,症见发热、咳嗽、咽痛。

  白加黑:治疗和减轻感冒引起的发热、头痛、周身四肢酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽等症状。

  抗病毒口服液+复方氨酚烷胺胶囊+氨基酸

  功效与主治

  抗病毒口服液:清热祛湿,凉血解毒;用于风热感冒,流感。

  复方氨酚烷胺胶囊:用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。

  氨基酸口服液:均衡营养的作用,有利于病体康复。

  温馨提醒:抗生素请在专业人士的指导下使用。

  调理与保健

  1日常调理

  调理方法

  一般单纯性流感可不住院,可按照以下几方面进行家庭护理:

  (1)将病人安置在单人房间,以防止飞沫传播。

  (2)要求房间通风良好,并定时用食醋熏蒸消毒空气,照料病人时应戴口罩,对病人呼吸道分泌物、污物(如咳出的痰等)应进行消毒。

  (3)对有高热者应指导家属运用物理降温的方法和正确使用退热药物。

  (4)给予富有营养、易消化的清淡饮食,应鼓励病人多饮水以减轻中毒症状和缩短病程。

  (5)如有高热不退、咳嗽、脓痰、呼吸困难等应及时送医院。社区健教方面,要根据流感的病原学和流行病学特点,大力向社区群众作好宣传,使群众尽快掌握防治流感的方法。

  食疗方

  (1)豆腐白面外敷额部

  用法:取豆腐一块,加豆腐量1/5的面粉,捣匀后敷于额头,2~3小时更换一次。

  适用症:流感高烧,可帮助退烧。

  (2)姜糖饮

  用法:生姜15g,葱白3根,红糖20g;用500ml水加姜丝、葱丝煮沸后加入红糖,趁热一次饮完,卧床盖被,以出微汗为度。

  适用症:高烧无汗的流感。

  (3)薄荷饮

  用法:金银花30g,罗汉果3g,鲜芦根60g,大枣10枚,薄荷10g。先将前四味药煮沸15分钟,再加薄荷煮3分钟,也可加冰糖适量,饮其滤液,食大枣。

  适用症:高烧患者。

  2预防方法

  (1)增强体质和免疫力。在生活中保持健康行为,如睡眠充足、营养充分、锻炼身体等。这是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。

  (2)保持手部卫生。勤洗手是预防呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手,尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

  (3)保持环境清洁和通风。经常打扫居室,每天保持一定时间的开窗通风。

  (4)尽量减少到人群密集场所活动。在冬春等呼吸道传染病高发季节,尽量少去人群密集的公共场所,以减少与患病人群接触的机会。

  (5)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或者打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或者打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

  (6)注福州哪家治疗癫痫好意气温变化、保持水分摄入。

  (7)发病后及时就医。一旦出现发热等症状,应尽早前往医院就诊。

  (8)接种疫苗。接种流感疫苗是个人预防流感最有效的手段。

  流感的预防和调理

  每到流感高发时期,也是考察我们养生功课之时——过去一年身体养得好不好,面对流感病毒就见分晓。

  【1】

  如何调理

  流感一般一个星期可以自愈,过度治疗没有必要。接受正规治疗之外,可以在家用简单的方法调理流感引起的不适症状。

  1.普通感冒症状(头痛、怕冷、无汗、鼻塞):

  葱姜陈皮水

  三根葱白连须(根须)、三片生姜去皮,加一个陈皮,一起煮水喝。

  2.咳嗽、低烧:喝鱼腥草水,嗓子痛加罗汉果

  鱼腥草 罗汉果

  国家卫计委发布的《流行性感冒诊疗方案(2018年版)》中公布了治疗流感的中药方,药方中有鱼腥草。

  我们在家里也可以用鱼腥草辅助调理和预防。煮水煮得浓一点,效果更好。

  3.高烧:蚕沙竹茹陈皮退烧茶。

  如果流感引起发烧,低烧可以用鱼腥草,高烧就用蚕沙竹茹陈皮退烧茶。

  《陈允斌老师讲神奇退烧茶》

  这道茶很平和,小婴儿和孕妇都可以用。

  【2】

  如何预防

  避开传染源——

  流感病人:在一星期之内都可能有传染性,婴幼儿和体弱的人时间更长

  隐性感染的人:接触过流感病人,即使没有发病也可能带有病毒

  受感染的动物

  得了流感并不可怕。可怕的是引起并发症,以下五种人请重点防范:

  5岁以下儿童

  65岁以上老人

  有慢性病的人

  肥胖人群(点击此处自测)

  孕妇

  可以准备几个中药香包,挂在房间里、汽车里,给孩子戴在胸前,时不时闻一下,能够使鼻粘膜上的抗体含量提高,增强人体对各种呼吸道病毒的抵抗力(解放军第253医院曾采用香包成功预防SARS,全院1176人无一人感染)

  配香包的多种中药都有抗病毒的作用

  下期预告:幼儿感冒的外治法

  流行性感冒特医调理的方法

  (一)概述

  流行性感冒(简称流感),是由流感病毒所引起的一种具有高度传染性的急性呼吸道传染病。传播迅速,常可发生不同规模的传染。临床特征为起病急,病程短,全身中毒症状明显,有发热、乏力、头痛、周身酸痛等症状。婴儿、老年人有时可能继发肺炎。

  传染源主要是急性期患者。病初2~3日传染性最强。本病主要借空气、飞沫传播。传播的速度、广度,与人口的拥挤程度有关。人群普遍易感,病后对该型病毒具有特异性免疫力。

  散发患者以冬春季较多,但大流行不受季节限制,其特点是突然发生,传播迅速,在1个地区一般3~5日内达到高峰,并迅速向其它地区蔓延。大流行为甲型流感病毒发生变异所引起。

  (二)自诊

  起病急骤,轻重不一。以单纯流感较多,局部症状一般较轻,全身中毒症状明显,有胃寒、高热、全身酸痛、头痛、无力等。上呼吸道症状可有鼻塞、流涕、干咳、咽痛等。尚可见到以恶心、呕吐、腹泻为主的流感患者。病程一般3~5日。

  中医一般将本病分为3种类型:

癫痫病能医好吗  1.风寒型:怕冷较重,发烧较轻,鼻塞流清涕,头痛,周身酸痛,无汗,咽部发痒,喷嚏,咳嗽。

  2.风热型:发热较重,怕冷较轻,咽喉疼痛发痒,鼻塞流黄涕,咳嗽吐黄痰,轻微口渴。

  3.暑湿型:多见于夏季,发热出汗,心烦口渴,头身疼痛困重,伴有胸闷、恶心、呕吐、腹泻等。

  (三)自疗

  1.饮食疗法

  (1)风寒型:生姜15克洗净切片,煮沸加红糖30克,趁热1次服下,盖被出微汗即可。适用于风寒感冒初起无汗者。

  (2)风热型:绿豆50克捣碎,加入红糖15克、青茶叶3克,冲入沸水,浸泡片刻,取汤代茶饮。

  (3)暑湿型:大白菜根3个,大葱根7根,芦根10克,水煎,分2次服。

  2.涂擦疗法

  葱白、生姜各15克,盐3克(可加白酒少许),并捣成糊状,用纱布包裹,涂擦前胸、后背、手心、脚心、腋窝、肘窝、腘窝等处,一般擦后30分钟即见汗出热退。如有反复,可再涂擦。适用于风寒型高热不退者。

  3.鸡蛋熨疗法

  鸡蛋煮熟,趁热滚熨前额、胸背部。对风寒感冒、周身酸痛等症状,外敷法有效。

  4.气功疗法

  疗法一:

  端坐于凳上或自由盘膝坐式,上身保持正直。慢慢用鼻吸气,以右手掐着鼻子,闭眼用嘴吐气,治疗伤风头痛,都应当导引至汗出为止。左手高举过头顶,左脚跺地,手掌向上仰起,持续到鼻吸气40次为止。能祛除发烧、脊背疼痛之症。

  以鼻吸气、用嘴吐气为使进入体内的冷空气加温。以手掐鼻子,中指和拇指按在鼻旁的迎香穴上,可以引动肺经。左手高举过头顶,仰掌,为升手阳明大肠经之气(由手至头)上达于肺,同时接天阳之气,促进了肺经与大肠经得表里作用,有助于升清气、降浊气;左脚跺地为排出病浊之气。

  疗法二:

  ①揉按风池

  以两手剑指分别放在颈项肌肉隆起外缘的凹陷处。右风池穴先顺时针揉按64次,再逆时针揉按64次;左风池先逆时针揉按64次,再顺时针揉按64次。风池穴为风邪集聚之处,揉按此穴可防治感冒、鼻出血等疾病。

  ②鼻功

  用两手大拇指的指背中间一节,上下反复摩擦鼻梁两侧各64次,再用中指点按鼻两侧的迎香穴各32次。具有润肺、防治鼻炎及感冒的功力。

  ③干洗脸

  两手相互搓热,由上至下再由下至上反复摩擦面部,面部各部位包括前额、面颊、下颌、鼻翼两侧必须擦到,动作应柔和缓慢,速度均匀,一上一下为1次,共36次,每日1~2次。此功法简便易行,不但具有预防感冒的功效,而且,长期坚持练功具有滋润皮肤、减少皱纹、美容的作用。

  (四)康复

  1.生活调养

  患感冒后要适当休息,减少户外活动。如是流行性感冒,应与他人隔离,卧床休息;室内要保持清洁,多通风,使空气新鲜。

  2.饮食宜忌

  发热期间体力消耗较大,同时吸收功能也受到影响,因此应多饮茶水或糖水。饮食宜用清淡、易消化的米粥、藕粉及新鲜蔬菜,忌食辛辣刺激、油腻油脂食物。

  (五)预防

  1.薰蒸预防

  食用醋(每立方米用30克)加热薰蒸房间进行空气消毒,每次1小时,每日1次,连用3日。

  2.饮食预防

  (1)葱白3根,水煎服,连服3天。

  (2)鲜萝卜切片,煮水代茶饮。

  (3)葱白榨取汁,滴入鼻孔,每日1次,每次2~3滴。或用大蒜捣烂取汁,加开水10倍,每日滴鼻4次,每次1滴。

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